過敏搞得你快抓狂嗎

sumayaakter125d

「哈－啾！」

每到季節轉換的時刻，無論是在公眾空間或是大眾運輸工具，常常都能聽到此起彼落的噴嚏聲，不時擤鼻涕揉鼻子的人比比皆是；腦袋缺氧無法專心思考的情況下，往往也影響了日常生活，工作和學習效率更是大打折扣，叫人十分困擾。

為什麼會過敏
由於台灣的氣候既潮濕又悶熱，加上生活環境中的污染因子漸增，使得近年來的過敏兒童人數逐年飆高，甚至到了每三個人當中就有一人是過敏體質的程度。

環繞在我們四周、時常聽到的「過敏」其實指的就是身體的發炎反應，通常和自體免疫系統有關。

除了鼻塞、流鼻水之外，像是時常皮膚發癢，東抓西抓弄得身上紅紅腫腫；面對突如其來的身體不舒服反應，發作頻繁、又無法確定是什麼原因造成的時候，我們常會說是過敏了。

同樣是過敏症狀，根據發作的部位不同，又可粗分為下列幾種：

1. 過敏性結膜炎
2. 過敏性鼻炎
3. 腸胃敏感
4. 皮膚紅疹

如何排除過敏原近年來工業發展所造成的空氣汙染嚴重，懸浮微粒遽增，不僅影響 DV 线索 我們的呼吸道健康，更無形地刺激了眼睛部位，引起急性的發紅、發癢狀況；為保護我們的「靈魂之窗」，最好能在準備做長時間戶外活動之前先了解空氣品質。

除了懸浮微粒，另一種空氣裡會有的過敏原是花粉，當花盛開的季節，不少人也會因為大量花粉在空氣中飄散而產生過敏。



➤ 溫差變化
我們無法一一控制所在環境的溫度，但可以隨身準備口罩在背包裡，面對溫度變化較大引發的鼻塞過敏，戴上口罩可以讓鼻子有多一點緩衝和適應的時間，減緩劇烈不適。 食物過敏
由於現代人生活型態的改變，生活常見的加工食品、基改食品和蛋白質都有可能誘發腸胃敏感不適，造成腹瀉、皮膚紅腫、呼吸不順或是胸悶氣喘的過敏症狀，對身體影響甚巨。

所以在發現自己對特定食物出現不適的情況時，除了趕緊就醫之外、最好能讓家人知道，平日的用餐習慣也應該盡量避免攝取特定食物。